最近娱乐圈里,明星们扎堆减肥的消息频频上了热搜,先是蒋欣,再是黄晓明,接着又是尹正,而现在是咱们的“国民闺女”关晓彤。昨天关晓彤晒出了一组2个月午餐照,引起了网友们的纷纷点赞。
关晓彤称:“打卡每日剧组午餐,来自妈妈营养健康搭配,吃饭的小小仪式感,快乐满足”,照片中我们可以看到,每一餐的食材都特别丰富,而且非常精致,荤素搭配显得既可口又非常营养。
关晓彤的饭菜分量并不大,毕竟这么瘦小的姑娘食量也不会很大,鲍鱼、白切鸡、白灼虾,西蓝花、荷兰豆、香菜汤等等,看起来都是非常美味的佳肴,低脂肪高蛋白,补充每天的营养。
在关晓彤的食谱里面,会发现经常出现的一种美味,那就是蒸南瓜,这种小南瓜也叫贝贝瓜,它的口感比起普通的南瓜口感更加香甜,有板栗的粉糯,富含丰富的胡罗素,其中所含的糖分也是易木糖为主,减脂期用它当主食既顶饱还好吃。
另外香菜也是关晓彤非常喜欢的一种美味,香菜独特的味道,会让汤品喝起来鲜美至极,减脂期的饮食往往主要是比较清淡,多加一些香菜,口味上不会显得那么寡淡,而且喝起来也美味。
还有豆腐白菜汤也是关晓彤非常喜爱的一道美味,白菜用的是娃娃菜,口感比较嫩爽,而且热量超低,最适合减脂期间食用。
这些丰富的美食,都是关晓彤妈妈精心准备,有网友们说“妈妈有个好女儿,女儿有个好妈妈,好幸福啊”,也有网友说:“我离瘦就差一个好妈妈”,不过也有人说:“这么大了还让妈妈照顾,我10岁就放养了”。
关晓彤其实一直以来对于自己的身材管理比较严格,虽然已经很瘦了,但一直都在吃减脂餐,而且自己也经常会研究一下低卡美味,比如无米寿司,将老豆腐抓碎,加入盐和寿司醋,再加上各种配料卷起来即可。
除了无米寿司之外,还有蔬菜三明治,低脂酸辣汤等等,都是网友非常喜欢的美味,可见明星们为了身材也是真够拼的。
减脂不是一蹴而就,需要一个循序渐进的过程,虽然普通人不可能像明星吃得那么丰富,但是她们的减脂餐可以作为一种参考,选择自己适合的就行,还是那句老话,“管住嘴,迈开腿”。
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